خوردن میوه اژدها و فواید آن

10 فایده میوه اژدها و چگونه می توان آن را خورد؟

میوه اژدها

10 فایده میوه اژدها چیست ؟چگونه می توان آن را خورد؟

عجیب و غریب است ، فوق العاده و حیرت انگیز است ، یکی از میوه های زیبایی که در طول اقامت در برخی از کشورهای آسیایی با آن روبرو می شوید

این میوه اژدها است. اگر تا به حال کسی را ندیده اید یا امتحان نکرده اید ، ممکن است آن را تشخیص ندهید

اما قدم زدن کوتاه به یکی از بازارهای محلی این فرصت را برای شما می دهد که متوجه این میوه چشمگیر چشمگیر شوید و مطمئناً وسوسه خواهید کرد که آن را چشید.

میوه اژدها در تایلند با نام geow mangon شناخته می شود ، اما در سایر نقاط جهان به گلابی توت فرنگی یا پیتایا نیز معروف است

این میوه غیرمعمول به نظر می رسد کاملاً گرد و به رنگ قرمز بسیار روشن و صورتی روشن است که دارای مقیاس های بسیار برجسته در اطراف پوست آن است

فصل آن از ماه مارس تا نوامبر برگزار می شود ، آنها در فصل نسبتاً ارزان هستند و معمولاً در تمام طول سال با قیمت های کمی بالاتر در دسترس هستند

آنها به طور کلی توسط فروشندگان بازار در سبد خرید و فروش می شوند

اما ممکن است شما آنها را از پشت کامیون های وانت ، بر روی چرخ دستی یا در کیسه های پرشد

پرورش کاکتوس میوه اژدها

اولین قدم این است که مقداری از گوشت را جدا کرده و دانه ها را جدا کنید (اما فقط وقتی آماده کاشت هستید )

یک گلدان با کمپوست گلدان خوب آماده کنید فقط 1 تا 2 اینچ عمیق باشد

در گلدان ها ریخته ، کمی آب آن را آب کنید و کل چیز را درون یک کیسه پلی اتیلن محصور کنید. مکان باید حداقل چند ساعت از نور مستقیم خورشید در روز برخوردار شود

با داشتن نور خورشید فیلتر شده و دمای گرم ، تاک سریعتر ریشه می یابد. شما باید هفته ای یک بار آن را آب کنید و بگذارید خاک کمی خشک شود.

ارزان ، زیبا و لذت واقعی برای خوردن است

افسانه

افسانه می گوید که هزاران سال پیش اژدها ، برای ایجاد میوه ، که آخرین بار پس از آتش سوزی آتش توسط دهان اژدها بیرون آمد ، میوه اژدها بود

اگر اژدها به قتل برسد ، سپس میوه جمع می شود و به امپراطور ارائه می شود ، و این نشان از پیروزی و یک گنج بسیار با ارزش بود

سپس اژدها توسط سربازان پیروز خورده می شود ، زیرا اعتقاد بر این بود

که اگر گوشت اژدها و به خصوص گوشت خوشمزه دم را بخورید

جایی که فکر می کردند این آتش نشات گرفته است ، سربازان با آنها قدرتمند می شوند. قدرت و قهر اژدها

اگرچه ممکن است میوه اژدها به طور مرتب در لیست مواد غذایی شما قرار نگیرد

اما این میوه با رنگ روشن ، با گوشت سفید و دانه های سیاه خود ، اگر به دنبال تغییر وضعیت هستید ، ممکن است ارزش طعم و مزه ای داشته باشد

موارد درمانی میوه اژدها

در اینجا آنچه شما باید در مورد این درمان عجیب و غریب بدانید ، شامل بسیاری از مزایای بالقوه سلامتی آن ، اطلاعات تغذیه ای ، طعم آن و روش های خوردن آن است.

اژدها میوه (همچنین به آن پیتایا یا پیتایایا نیز گفته می شود) چیست؟

این گیاه عمدتاً در آسیا ، مکزیک ، آمریکای مرکزی و آمریکای جنوبی رشد کرده است و مورخان فکر می کنند که این منبع در آمریکای مرکزی بوده است

اما بنیاد آموزش فدراسیون آشپزی آمریکا داستان دیگری را نشان می دهد

“افسانه های چینی باستان می گویند که میوه اژدها هزاران سال پیش توسط یک اژدها در نبرد ایجاد شده است که یک انفجار آتشی را که حاوی این میوه است منفجر کرد.” ا

اگر تا به حال از میوه اژدها نشنیده اید ، شاید با نام های دیگر آن آشنا شوید

گلابی توت فرنگی و پیتایا

میوه اژدها (یا پیتایا) از یک کاکتوس از نوع Hylocereus تهیه می شود

این یک محصول سریع در حال رشد است و گیاهان پس از تأسیس می توانند بیش از 20 سال تولید کنند

انواع مختلف میوه اژدها چیست؟

انواع مختلفی از میوه اژدها وجود دارد. سه مورد اصلی عبارتند از

Hylocereus Undatus یا pitaya blanca پوست صورتی / قرمز ، گوشت سفید و دانه های سیاه

Hylocereus costaricensis یا پوست صورتی / قرمز pitaya roja ، گوشت قرمز و دانه های سیاه

Hylocereus megalanthus یا pitaya amarilla پوست زرد ، گوشت سفید ، و دانه های سیاه

حقایق تغذیه ای میوه اژدها چیست؟

میوه اژدها دارای چندین مواد مغذی و ویتامین ها برای سلامت بهتر، به عنوان در هر وزارت کشاورزی ایالات متحده است از MyPlate دستورالعمل

اگر مواظب دور کمر خود هستید و می خواهید به کاهش کالری دریافتی خود کمک کنید

خوشحال می شوید بدانید که 100 گرم (گرم) میوه اژدها (که می توانید در مکعب های اندازه نیش بخورید) حاوی حدود 60 کالری است. وزارت کشاورزی ایالات متحده

علاوه بر این ، همین مقدار میوه اژدها حدود 2.9 گرم فیبر دارد

میلی گرم (میلی گرم) کلسیم

40میلی گرم منیزیم

2.5 میلی گرم ویتامین

0.74 میلی گرم آهن

1. گرم پروتئین

درخت میوه اژدها

فواید میوه اژدها چیست؟

از آنجا که میوه اژدها پر از ویتامین ها و مواد مغذی است و آنتی اکسیدان های بالقوه ای برای مقابله با بیماری ارائه می دهد

احتمالاً جای تعجب ندارد که خوردن این میوه به طور مرتب می تواند تأثیر مثبتی بر سلامتی و سلامتی شما داشته باشد. باشد

در اینجا به برخی از مزایای احتمالی شما از میوه اژدها می پردازیم.

سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد

اگر می خواهید سلامت قلب و عروق خود را بهبود بخشیده و احتمالاً به كاهش خطر حمله قلبی و سكته مغزی كمك كند میوه اژدها ممكن است غذایی مناسب باشد

به دلیل آنتی اکسیدان های موجود در میوه و این واقعیت که دانه های آن – که خوراکی هستند – اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 را به بدن شما تأمین می کنند

خوردن میوه ممکن است به کاهش سطح کلسترول بد “LDL” کمک کند . بهبود کلسترول شما می تواند به کاهش پلاک در شریان های شما کمک کند و این باعث تقویت جریان خون می شود

سیستم ایمنی شما را پشتیبانی می کند

افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند ، مستعد ابتلا به انواع بیماری ها هستند. این می تواند شامل سرماخوردگی و آنفولانزا و عفونت ها باشد.

میوه اژدها حاوی ویتامین C است که می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و دفاع از بدن شما در برابر مهاجمان خارجی (میکروب ها و باکتری ها) و رادیکال های آزاد شود

رادیکال های آزاد اتم های ناپایدار در بدن هستند که می توانند منجرسیستم ایمنی شما را پشتیبانی می کند

افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند ، مستعد ابتلا به انواع بیماری ها هستند

این می تواند شامل سرماخوردگی و آنفولانزا و عفونت ها باشد

رادیکال های آزاد اتم های ناپایدار در بدن هستند که می توانند منجر به آسیب سلول شوند

به هضم شما کمک می کند

فیبر رژیم غذایی موجود در میوه اژدها همچنین می تواند به تقویت هضم و سلامت روده کمک کند

بزرگسالان روزانه بین 21 تا 38 گرم فیبر نیاز دارند

حدود 100 گرم میوه اژدها حاوی 2.9 گرم فیبر یا 11 درصد از ارزش روزانه است

فیبر غذایی کافی به منظم روده کمک می کند و می تواند از یبوست جلوگیری و درمان کند

نقش در پیشگیری از سرطان بازی می کند

نه تنها توانایی تقویت کننده ایمنی ویتامین C به جلوگیری از سرطان کمک می کند

بلکه میوه اژدها قرمز نیز حاوی لیکوپن ، یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که به میوه های قرمز رنگ خود را می دهد

نشان داده شده است که این آنتی اکسیدان به کاهش سلولهای سرطانی بدن کمک می کند

براساس برخی گزارش ها ، عصاره میوه اژدها قرمز ممکن است در پیشگیری و درمان سرطان نقش داشته باشد

اما محققان برای تعیین نقش آن در شیمی درمانی پیشگیری از سرطان سینه ، باید مطالعات بیشتری انجام دهند

قند خون را در دیابت کاهش می دهد

فیبر موجود در میوه اژدها همچنین به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند تا طولانی تر پر از وزن شوند و وزن خود را کاهش دهند و به عادی سازی سطح قند خون کمک می کنند.

خوردن میوه اژدها نیز فوایدی برای پوست به همراه دارد

ممکن است به کاهش لکه های سنی ، چین و چروک ، خشکی پوست و آکنه کمک کند

فواید بالقوه پوست از ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در میوه حاصل می شود

این ویتامین ها و مواد معدنی می توانند در ترمیم تدریجی صدمات سلولی نقش داشته باشند و در نتیجه ظاهر جوانی تری داشته باشند